#10 - Sporttherapie

Welche psychologischen Effekte hat Sport?

Inwiefern helfen Sport und Bewegung gegen Depression?

Welche Trainingsart (Ausdauer- oder Krafttraining) und welche Trainingshäufigkeit sind am effektivsten?

Bei Depressionen ist ein Teil des Problems der fehlende Antrieb, was dem Initiieren von Training noch entgegenwirkt - was kann man da tun? 

Bei welchen weiteren psychischen Störungen gilt Sport als besonders effektiv? 

Diese und weitere Fragen beantwortet apl. Prof. Dr. Viola Oertel (Universitätsklinikum Frankfurt) im Interview.